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别补肾了,这才是拉长男女才具的一级办法

发布者: 发布时间:2020-03-26 12:44 浏览量:78

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摘要:老外对性爱的追求总是孜孜不倦。继骨盆操、双人瑜伽之后,一种名为「Kegel」的性爱运动又流行起来。这种运动可以有效提高女性的性生活质量;对男性来说,则可以增强负责射精的肌肉群力量和强度,使其能自主控制射精。

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性生活太频繁,我的妹妹会变松吗?读者洁思美很担心,因为他们才新婚,先生对性爱非常迷恋,有时候睡前已经做爱过了,早上醒来又做一次,她很担心这样是不是就是纵欲过度?也担心性生活太多,会不会使阴道变松弛,老公会不喜欢了!

XXOO越来越得不到满足,同时木有了往昔的激情,夫妻和情侣之间的感情也变得淡淡的,只能忆往昔峥嵘岁月,这可如何是好?

你果然进来了?没错,重口味的东西,务必要进来看看呀!

妹妹变松通常是搬重物或生产受伤

不用担心,这难不倒万能的我。

妈咪们憋害羞!你一定关注一个问题:产后松弛到底要怎么恢复?生过孩子的女性,肯定有偷偷在网上查过方法对不对。

不做爱才会松!沈子棨请洁思美不要白担心了,规律性生活持续有性高潮,阴道会更紧实,反而更不易松弛。汐止国泰医院妇产科医师梁宏硕说,性生活次数并不会使阴道松弛,比较容易会影响阴道松紧的,是生产和搬重物,一般生产对阴道松紧度并不影响,除非是生产时难产,阴道有受伤的妈妈比较容易受影响。而搬重物因为腹压太大,容易使骨盆腔肌肉群松弛,连带使附属在盆腔肌肉群的阴道肌肉变无力、松弛;而读者年纪轻,也没有生产过,根本就不必担心这个问题。

保证这个方法可以让你们看今朝旖旎风光。

推荐凯格尔运动。

女性阴道壁在性爱和兴奋期本来就要扩张放松,这样才能让男伴阴茎进入,如果不扩张、阴道痉挛,男伴的阴茎就进不去,女性也会有性交疼痛,所以在性爱过程中,女性阴道放松是应该的,如果不够放松,阴茎就无法顺利抽插,甚至如果性爱过程中阴道突然收缩,男性阴茎还可能卡在里面拔不出来,以前还有人因此送急诊呢!

别急,别急,听我慢慢往下说!

“什么,这么高大上的名字什么鬼,我才不知道捏!”

经常爱爱妹妹更紧实

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事实上,每一张道貌岸然的脸,都是为了掩盖背后的男盗女娼。凯格尔运动,是一项能让“那儿”紧致如初的神奇运动。

沈子棨说,相反的,如果女性有规律性生活,也有相当程度的性高潮,由于性兴奋和性高潮中阴道的肌肉会持续紧缩,阴道会更加紧实,这也是如果仍持续有规律性生活的停经后妇女,阴道的湿润度比没有规律性生活的妇女来得好,同时阴道也不易有萎缩现象的原因。

之前我们讲了讲一些手术和手术的医学方法,这次我们来谈谈不要钱要毅力的办法,这就是kegel锻炼,戏称凯格尔大叔,可以帮助大家调节这种XXOO中的不满足、激情不够的烦躁情绪,还可以促进俩人之间的感情!

靠谱的姑娘绝不会相信微商宣传的女性私处护理的某某神器,而会选择凯格尔运动。

凯格尔运动和核心运动能让妹妹更紧实

有木有很激动???等下,请不要叫我雷锋,因为我就是!!!哇哈哈哈哈哈哈!

说到凯格尔运动,首先要澄清一件事:阴道松弛,和顺产真的没有一毛钱关系!不管你是顺还是剖,只要是生过孩子的女性,产后那里都会松弛!WHY?因为在整整40周的孕期里,特别是孕中晚期,子宫会被胎儿逐渐撑大,造成盆底肌张力减弱。妈妈在临产时盆腔肌肉和韧带也会充分延伸,以为胎儿出生做好准备。

如果真的很担心阴道会松弛的话,建议可以练习凯格尔运动。凯格尔运动可以说是造福人类的发现,因为无论男性或女性练习,都对健康和性生活有帮助;女性练习凯格尔运动可以同时夹紧肛门和阴道周围的肌肉,可以让阴道更紧实,在性生活中更能享受性高潮,而在生理上则可以控制骨盆腔底肌肉群,可以预防尿失禁。而男性的骨盆腔底肌肉群也一样主宰男性的性能力和控制尿道的能力,许多男性年老后摄护腺肥大,经常以为已经排完尿了,把小弟弟收回裤子里了,但后面还是滴滴答答,造成身上常有尿骚味,男人练凯格尔运动也一样对排尿问题的改善有帮助。

什么是凯格尔运动

如果有正在怀孕的姐妹,看到这篇文章,大可不必为了避免松弛而选择剖宫产了。

要如何练凯格尔运动?

老外对性爱的追求总是孜孜不倦。继骨盆操、双人瑜伽之后,一种名为「Kegel」的性爱运动又流行起来。这种运动可以有效提高女性的性生活质量;对男性来说,则可以增强负责射精的肌肉群力量和强度,使其能自主控制射精。

即使产后那儿真的松了,大家也不必太过担心,一般来说,20多岁的年轻姑娘半年就完全能恢复到以前的紧致状态。

很多人常觉得凯格尔运动经常练错肌肉群,其实最好的练习,就是坐在马桶上,先解尿后再憋住尿,感受这种控制肌肉的感觉。之后在练凯格尔运动时,只要感觉骨盆腔底的肌肉像那种解、憋尿的感受,就表示有练到了。凯格尔运动收紧骨盆肌肉的方式是收紧三到五秒,再放松三到五秒,每次做几分钟,无论是坐著、站著或躺著的时候,想到都可以练一下,练越多越有帮助。

凯格尔运动适合人群?

额,如果你是30+的产妇,或者顺产时有严重撕裂,也不要黯然神伤,只要注意产后的恢复锻炼,一般生完孩子3个月后,妈妈的阴道都是可以恢复到以前的水平的。

另外,因为骨盆腔肌肉群也是核心肌群之一,所以训练核心肌群的运动对训练骨盆腔肌肉群也有帮助,深蹲再站起身时夹紧屁股的时候也可以训练到骨盆肌肉群,躺卧再拱起身挺腰的桥式运动,既能瘦腰、训练臀部、腹部肌肉,也是很好的骨盆腔肌肉的运动,睡前都做一下,对健康、对性生活都有帮助哦!

很多人觉得kegel运动只适合男性和未孕阶段的女性,这可是个误区呢!

什么是凯格尔运动?

凯格尔运动对任何时期的成年的男性和女性都有益处。对于孕期和顺产后的女性来说,凯格尔运动不仅可以减少分娩时会阴撕裂的机会,更可以促进产后阴道括约肌尽快恢复弹性。

凯格尔运动,又称骨盆运动,由美国阿诺尔德·凯格尔医师发明,由此得名。

凯格尔运动的优势

这套运动借由重复缩放部分的骨底肌肉,最初被用来降低尿失禁、妇女产后尿失禁的康复练习,后来也被用于改善性功能。对了,该方法对男性也有效,能让你摆脱“快男”困扰喔。

女性

凯格尔练习在任何时间任何场所都可以进行。每次练习时收缩8-12下,每次坚持8-10秒,休息5秒后继续,每天最少做3次以上。坚持15到20周后,你会惊喜地发现自己的盆底功能有得到明显改善。

女性通过运动锻炼骨盆底肌肉群,让更多血液流到盆骨部位,加强子宫下部支撑肌群、阴道括约肌、尿道括约肌的力量,增加性交时的摩擦快感,加强性高潮时阴道的收缩程度。

不知道自己是否练对?试试这样:

孕期和产后的女性通过盆底训练,可以增强自身生殖系统的健康,对我们的宝宝的健康也是很有帮助的。

1. 在裸露的双腿之间放置一面镜子,看到臀部和阴道之间的区域吗?这叫做会阴,在练习凯格尔运动时会阴处应该有提升。

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